Desenganem-se

se acham que eu não continuo a ter cuidado com a alimentação!! :) Não tenho posto muito por aqui pois já é um habito.. e com o começo do novo trabalho, tenho feito tudo muito á pressa!(  também tenho dado umas "facadinhas".. faz parte)   Hoje decidi fazer um sumo para beber logo pela  manhã, ficou  super saboroso muito   fácil de beber!

1 molho de espinafres 
1 mão de framboesa 
1/2 banana congelada 
1 mão de mirtilos 
Sementes Chia qb 

P.s - cortei uma banana ás rodelas e pus no congelador na noite anterior! 

  
Como tivemos  uns dias de muito calor, segui a sugestão da Mafalda Pinto Leite que podem ver aqui  e comecei a fazer jarros de água com fruta e ir bebendo ao longo do dia, aqui em casa ficaram logo fãs, e o mais novo então adora, muito fácil de fazer ajuda-nos a beber ainda mais agua e depois ainda comemos a fruta!  Esta foi das receitas que mais teve sucesso por aqui por casa!!! Espero que gostem!!!