Dia do piolho

Hoje fui dar uma vista de olhos á Primark é muito raro lá ir, mas tinham me digo que tinha uns tennis bons para ginástica e sim preço...para lá de bom!!!  Fiquei francamente espantada com a coleção gira! Trouxe 2 pares de tennis para o D. A um preço surreal! Ao início ficou desiludido, achava que lhe tinha comprado brinquedos, mas depois pediu para experimentar todos!!!!! Só ainda consegui fotografar uns! Passem por lá pois a coleção para o Verão esta gira! 

Hoje bati um record

Acordei com energia e pus-me a fazer pranchas (mais localizados) e alguns exercício de pernas, no que toca á prancha aguentei 1 minuto!!!! Vamos lá ver se amanhã consigo repetir a proeza!  Estou no bom caminho, muito mais resistência, muito mais energia!

Inicio da semana com novidades

 Desta não estava á espera começar a semana com chuva e sem voz (do sol que apanhei no fim-de-semana) trocou-me as voltas com o exercício matinal, optei  por uns exercícios mais localizados de pernas e braços.  Amanhã espero estar com mais energia para começar com a S. o exercício mais puxado da semana vão ser 4 dias intensivos!!!  O F. que esteve fora 5 dias chegou ontem á noite finalmente e pela primeira vez perguntou -" Onde está a outra metade da minha mulher?!" Todos este dias de bom exercício e do plano alimentar da Drª  Lucinda estão a fazer efeito!!!  Isto porque duas semanas a comer legumes crus (cozinhados estão fora de questão para já, pois a minha tiróide está muito preguiçosa) não têm sido muito fáceis, como a Drª me avisou  - " Vai-se sentir um ruminante de tanto vegetal cru que vai comer mas temos de por essa tiróide a mexer!!!!" Estou ansiosa de começar um novo plano e ver o que me espera.  

O nosso dia de sábado passado com a tia R. e com o D. fomos passear e ainda conseguimos pisar a areia e fazer umas garagens para por os carros tudo acompanhado de SOL!

Não estão preparados..

Hoje de manhã recebo um telefonema da escola a dizer que ele tinha caído e batido com a cabeça, e por precaução iam leva-lo á Cuf para ver se estava tudo bem... meti-me no carro e la fui eu acelerar até á Cuf, quando lá cheguei ja tinha sido visto por uma medica que o mandou fazer um TAC, fiquei com ele meio ensonado e enjoado ate o chamarem.. quando entramos na sala do exame como é óbvio o meu filho ficou cheio de medo e não se quis deitar na maquina!!! O que eu não estava á espera é que a equipa de 6 pessoas que lá estava  dentro assim que se aperceberam que o D. não se queria deitar e que já estava a começar a chorar, saíram da sala como se nada fosse... (desculpem mas achei inacreditável)  depois de várias manobras.. tenho vos a dizer que estava frustrada por não conseguir convencê-lo..  estava preparada para pegar nele e ir falar com a médica, tudo mudou quando chamei a técnica e lhe disse que não achava normal deixarem-me sozinha na sala com ele, ao qual ouço a seguinte resposta:
-  " Sabe, para a próxima, marque o exame com anestesia!"   ( Nem se dão ao trabalho de ver que não foi marcado mas sim uma URGÊNCIA!!!!)  Não tive reacçaõ pois a medica que o estava assistir    entra a dizer para eu não mimar o meu filho e ser mais assertiva... (já não sabia onde me enfiar...)  vá lá que apareceu uma técnica muito querida que conseguiu captar atenção do D. e fez com que ele se deitasse e ficasse quietinha durante uns segundos!  è impressionante como os serviços não estão preparados para as crianças e muito menos as equipas... sim eu sei que fazem horários malucos e estão cansados mas nós também não gostamos de ali estar e muito menos com uma criança cheia de medo do desconhecido!  Vá lá que tudo acabou bem e não passou de um susto! :) 

Chegou Chegou!

Pode ser que sol se mantenha apesar de amanha darem chuva! 

Porque o tempo já esta a pedir!

A Primavera está quase quase aí(mais precisamente amanhã).. e o tempo bom começou a dar os seus ares! Já pedem umas Paez nos pés!  Estou mega fã  da nova colecção 2014 e então com os de criança... derreto-me o D. fica tão fofo com eles!

No inicio quando vi não achei grande graça, até que fui com a minha amiga R. á loja na Rua das janelas verdes em Lisboa,o ano passado e comprei as prateadas, usei-as o Verão inteiro para todo o lado(praia..saídas a noite), são muito confortáveis!  Aqui fica uma amostra do que vão poder encontrar nas lojas! 

                                               Para os grandes! :) 

                                   
                                Mini Paez para os mais novos !  :)

Será que chego até ao último...

Hoje descobri esta imagem... será que chego ao ultimo dia? Ahahahhaha 

Começamos assim o dia

Hoje começamos com um "sprint" e  bastantes agachamentos... a Sara estava em altas e eu acompanhar!!  Fez me um "circuito" pequeno que com o tempo pode ser que chegue lá!  Para compensar  uma grande salada de peru salteado para repor energia! Mostro vos aqui alguns exemplos do que foi a minha manhã! Amanha temos mais novidades! :)

Nova etapa já começou

Pois é a nova etapa começou HOJE! Sem desculpas...agora é assim! Exercício de 3 a 4 vezes por semana e um plano alimentar feito pela Drª Lucinda adequado a mim. Depois de feitas as analises e comprovar o que suspeitava a Drª Lucinda deu-me a novidade que a minha tiróide é basicamente uma arrastadeira.. mas que com alimentação adequada podemos inverter a situação! O plano para estas 2 semanas é muito simples e delicioso!!! Nada difícil de fazer, deixo-vos aqui  uma parte do plano para tirarem a curiosidade, mas como já vos disse o plano é adequado a cada pessoa e ás suas necessidades, apesar de que uma alimentação saudável faz bem a qualquer uma de nós! Com os exercícios da Sara Diniz,e com a Dra Lucinda (  da motivação que me dão) sei que vou conseguir! Agora é mexer este rabo e toca a exercitar!!! O Almoço hoje foi assim, confirmei que courgette ralada na salada é muito bom mesmo! 
Manhã
8h30 – 1 Banana

9h30 – Iogurte Solido (o mais barato da prateleira)

11h – 1 pão com queijo (uma bola cm flamengo)

13h Almoço – Carne/peixe/ Ovos (fritos só 1xpor semana) SÓ COM LEGUMES CRUS (3cores no prato) 

Tanto procurei que encontrei!

Já á alguns Verões que andava a procura de uma cesta assim... e este ano finalmente encontrei!!!! São LINDAS!!!! Pode ver aqui!

A nova etapa

Eu disse-vos que uma nova etapa se estava aproximar! E uma delas é o exercício físico que passei a fazer pelo menos 2x por semana quando não são mais! Encontrei estes vídeos com alguns exercícios que tenho feito em casa com a supervisão da Sara Diniz !  A partir de sábado começo um plano alimentar especifico que depois partilho com vocês, não só o plano mas como todo o dia-a-dia de exercícios e de uma vida mais saudável! Conto-vos qual a meta a ser alcançada...tudo tudo! Vamos a isto? 







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Domingo de chuva com pó de fada e crepes á mistura!

Como hoje voltou a ficar mau tempo ( pelo menos para estes lados) resolvi fazer crepes com o D. Quando era pequena nas tardes de domingo o meu Pai pegava em mim levava-me para a cozinha e fazíamos crepes para todos, o meu preferido é com açúcar e limão... o mais simples de todos e para mim o mais saboroso! O D todo entusiasmado sentou-se na banca da cozinha e passava-me todos os ingredientes, eu atirava o crepe ao ar e aterrava na frigideira,( um foi até ao tecto!) "Mãe vamos fazer muito chocolate para pôr em cima destes crepes deliciosos!!" Ficaram fininhos e tostadinho como assim se espera de um bom crepe, depois foi deixa-lo enfeitar os eu crepe e sentarmo-nos no sofá a ver Peter Pan e a terra do Nunca - O filme!  E que tal o vosso domingo? :)  

Adoro! On repeat

Hoje são estas as palavras... dentro em breve vou-vos contar a nova etapa da minha vida! Vou partilhar aqui sempre que possível!





beijos

bom tempo?!

Vi isto hoje será que vai mesmo acontecer?! 23º para a semana? Gosto muito!!!! :)

Carnaval

Tenho de admitir que nunca achei grande graça ao Carnaval, nem mesmo em miúda, mas desde que sou Mãe, começo achara uma certa graça pensar o que fazer para a festa na escola e saber o que ele gostaria de ser ...Não estive com ele no dia da festa na escola,  mas a conversa ao telefone no final do dia foi fantástica,  " Mãe eu era um super-herói e salvei a escola com os meus amigos! E a mãe está a demorar muito tempo a vir para casa! É porque estava com saudades do Avô?!" ( o meu filho esta a deixar de ser bebe!!!) claro que no final do dia já não tinha muita energia e chegou a casa K.O! O que valeu foi o pai se ter lembrado de tirar uma fotografia na saída para  escola!  O meu Spiderman!!