Eu disse-vos que uma nova etapa se estava aproximar! E uma delas é o exercício físico que passei a fazer pelo menos 2x por semana quando não são mais! Encontrei estes vídeos com alguns exercícios que tenho feito em casa com a supervisão da Sara Diniz ! A partir de sábado começo um plano alimentar especifico que depois partilho com vocês, não só o plano mas como todo o dia-a-dia de exercícios e de uma vida mais saudável! Conto-vos qual a meta a ser alcançada...tudo tudo! Vamos a isto?
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